co na kosci

[...] posilku najlepiej to idz do lekarza on wie w jakich godzinach i kiedy i co powinienes jesc ja sie na cukrze we krwi nie znam ja sie bardziej szkole w kierunku stawow kosci miesni sciegien i organy wewnetrzne tez i ruzne choroby i schorzenia obejmujace zakres stawow kosci miesni sciegien choroby skorne infekcje zakarzenia roznego rodzaju [...]

no mi tez też tak mówił, że dobrze.. no i faktycznie troche dziwnie z początku się z tym czułem, ale po jakimś czasie wszystko było ok :) Zrubienie kości w miejscu złamania mam i te kości są jakby lekko bardziej giętkie ale to żaden problem. Co do odszkodowania to kłamałem jak z nut, że wypadek na rowerze miałem a za drugim razem, że za ostro na [...]

Wklejam za wczoraj. TRENING B : A. Martwy ciąg 10 x 35 kg 10 x 30 kg ?? 10 x 40 kg 10 x 35 kg ?? Najprawdopodobniej zawyżyłam wszędzie obciażenie o 5 kg.Wczoraj mnie tknęło,że sztanga którą robię MC nie ma 20 kg,bo jest jakaś krótka.Przy moim wzroście 168 cm ,sięga mi do nosa.Więc ona waży chyba 15 kg ,tak ? Prosiłabym o potwierdzenie [...]

[...] jak się naprawdę odbrze rogrzeje ale mam problem z kościami. Przy bocznych kopnięciach i przy rozciąganiu do szpagatu poprzecznego czuje potworny ból mniej więcej na styku kosci udowej i stawu biodrowego (sorry nie umiem tego fachowo określić) czytałem post LN`a o uchyłkach ale dalej nie jestem w stanie nic z tym, poprawic. Co z tmy robić?

Moim zdaniem zdecydowanie NIE. A dlaczego o to kilka powodów: -Żeby się dobrze rozgrzać maścią musiałbyś się nią prawie cały wysmarować (w 85%) co samo mówi za siebie . -Żadna maść rozgrzewająca nie zastąpi porządnej rozgrzewki. Biegania, sakakanie na skakance, jazdy rowerem. -Maść rozgrzewająca może służyć jako środek pomocniczy w rozgrzewce ( [...]

Zapominam. :D Tzn. mogłabym wyrzeźbić coś w tym moim kościstym ciele, ale jakieś akcje z dłutem mogłyby być dosyć bolesne. W takim razie postaram się wkleić zdjęcia jeszcze dzisiaj. Dobijają mnie moje koleżanki w szkole. Wygląda taka jak patyczak,dosłownie zero tłuszczu, ale wg. niej nadal jest zbyt gruba. Anoreksja jest teraz chyba modna, nie [...]

Ja również znam, ale w początkowej fazie tzw. leszcza. Koleś chyba cierpi na anoreksje, kości trzeszczą. W łapie w szkole mierzyliśmy mu - miał 22.. I nawet nie miał bicepsa, samo ścięgno jedynie. Tam mu dogryzaliśmy, że szkielet z niego itp. ( ja już jakiś czas temu przestałem ) koleś mówił, że na siłkę nie pójdzie. Ale porozmawiałem z nim na [...]

Wagę mam 87, ale powiedziałbyś, że ważę około 95, mam strasznie lekkie kości :). Węgle dostarczam głównie z owsianki, makaronu razowego i chleba pełnoziarnistego, czasem ziemniaki w okołotreningowych. Zaczął się już 3 tydzień. Wystartowałem z cyklem na spadkach po ciężkiej grypie, na której mi spadło około 7 kg, ale przyszło mi już około 6kg, w [...]

jAK SWIAT SWIATEM JEST TYLKO JEDNA METODA... BUNT! Uwazaj tylko bys sie z jakas falszywa laska w przyszlosci nie zadawal bo kiedy wyczuje ze moze to zacznie gadac... im nie chodzi o Twoje dobro, tylko o wlasne! Daj do zrozumienia kim jestes, kim chcesz byc, kim nie chcesz i ze tego nie powstrzyma zakazami brania kreatyny od ojca! Powiedz ze cala [...]

[...] tam dziewczyna chuda przerazliwie, ktora ubrala sie w bluze dresowa do cwiczen bo bylo jej zimno. Jaz zgiela kolano to widac bylo przez spodnie dresowe jak stercza na nim kosci. Jak cwiczyla na maszynach to obciazenie miala minimalne wrecz i to z trudem wyciskala. Jednym slowem tragedia:-?Jak na nia patrzylam to jesc mi sie chcialo ze strachu [...]

Stosunkowo dużo w pasie względem wzrostu, możesz spróbować rekompozycji, uderzyć w zero kaloryczne i starać się dokładać ciężaru ciągle, tak aby był stały progres + dodać jakieś tlenowe wysiłki w wolne dni. Możesz też wejść na ujemny w dni nietreningowe i na lekko dodatni w dni treningowe. Aczkolwiek ja osobiście bym się skłonił na szybką i [...]

[...] ja lacze na jednym treningu te cwiczenia. 1.rozgrzewka na wyciagu-wyprosty 2. WL wasko lokcie zmieniam co serie, zaczynam przy ciele i jade powoli w kierunku sztangi 3. francuz lezac do kosci ciemieniowej, czyli z ruchem w barkach delikatnym, lokcie wasko 4. przewaznie wyciag francuz zza glowy lokcie szeroko (angazowanie glowy dlugiej trica)

z tego co slyszalem maja gestsze kosci niz biali i dlatego plywanie czy skoki narciarskie to nie najlepsze dyscypliny sportowe dla nich raz tylko byl na IO czarny plywak na podium

[...] rdzen kręgowy (u doroslych rdzen konczy sie na poziomie L2 czyli 2 kręgu lędzwiowego) potem idą nerwy rdzeniowe przez kosc krzyzowa (czyli S1, S2 itd) i koncza sie w kosci guzicznej (ogonowej). w linku ktory podalem, sa opisane 3 rodzaje rozszczepow, podejrzewam ze masz ta najmniej bolesna "odmiane" chodz tutaj zeby to w pelni [...]

Hej. Na moje to coś tu musi być naciągane... NIe wierze aby cykle zawodowców były z takiej ilości koksu! To się w głowie nie mieści... Na jednym ich cyklu mógł bym zrobić pare(naście) swoich... Nie zgodze się z taką głupią gadką, że "oni muszą tyle brać...". Bzdura do kwadratu. Tak extremalne dawki były by nawet za duże w dopingu koni, a [...]

robiac przysiady trojbojowe "na odbicie" moje kolana adoptowaly sie do tego bolem przez blisko 2 lata.... myśle że jestes młodym człowikiem wiec mozliwosci reeneracyjne oranizmu masz duze. dzie odczuwasz bol ? na dole pod kolanem z przodu? głeboko w srodku? na dole pod kolanem z tyłu? Hmm ciężko to określić.CZasem z boku ,ale głównie [...]

Zaraz, zaraz 50kg/170cma wzrostu?? hmm... O jakim tluszczu ty mowisz? O tym ktory potrzebujesz by zyc? A uwazasz, ze mozesz skladac sie tylko z kosci? Bo o miesniach w twoim przypadku tez nie ma co mowic. Do miesni odchudzaja sie fitnesski, modelki nie sa w stanie podobnie wygladac. Jak bedziesz tak jechala z tym A6W to w koncu wyladujesz z [...]

NO I CO JEST ??? GDZIE KOSIARZE *****IZMU??? pan iceman20 panu podziękujemy już, wyraźnie jest napisane że oceniamy a nie rozpisujemy się o gustach więc jak ci się kolega Krzysiek nie podoba to pisz krótko i na temat idioto. bo z tym co w profilu posiadasz to ja bym się wstydził ponurkować prążki mega fajne... choć na ten wzrost i grubość kości [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ~98 OBWÓD BARKÓW: ~123 [...]

[...] obwod talii masz prawie taki jak modelki:) nie ma sie czym przejmowac - aerobik+ew basenik/spacery/bieganie(po lesie, trawie nie po betonie) i bedzie pieknie:) zglos sie za 3 lata pzdr i jeszcze jedno! nie baw sie w diety odchudzajace bo bylo by to dzialanie "z kosci na osci":) Zmieniony przez - buddyy w dniu 2009-01-24 21:40:04